No way! Weerbaarheidstraining voor vrouwen
‘No way!’ is een empowerende weerbaarheidstraining speciaal voor vrouwen. Tijdens deze training word je voorzien van essentiële tools en vaardigheden om je fysieke en mentale weerbaarheid te vergroten, waardoor je je zelfverzekerder en veiliger zult voelen in elke situatie.
De training richt zich op het ontwikkelen van zelfverdedigingstechnieken, zelfvertrouwen, assertiviteit en het vermogen om persoonlijke grenzen effectief te communiceren en te handhaven.
Cursusdoelen
Zelfvertrouwen opbouwen
We zullen werken aan het versterken van je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, zodat je stevig in je schoenen staat in allerlei situaties.
Grenzen stellen
Leer hoe je gezonde grenzen kunt stellen en assertiever kunt zijn in je relaties en interacties met anderen.
Zelfverdediging
Ontwikkel fysieke elfverdedigingsvaardigheden om jezelf te beschermen en je veiliger te voelen in verschillende omgevingen.
Mentale veerkracht
Leer stress en angst beheersen, en ontwikkel copingstrategieën om met uitdagingen om te gaan.
Communicatievaardigheden
Verbeter je communicatieve vaardigheden om effectiever te communiceren en conflicten op te lossen.
Meer informatie
Met behulp van professionele instructeurs, stelt ‘No way!’ je in staat om jezelf te beschermen en krachtig te voelen in een steeds veranderende wereld.
Deze training biedt de nodige kennis en vaardigheden om met zelfvertrouwen door het leven te gaan en potentiële bedreigingen op afstand te houden.
Kosten: €150,00
Aantal lessen: 10
Moment: Woensdag 19:00u-20:00u
Eerste les: januari 2024
Maximaal 8 personen
Heb je vragen of wil je je inschrijven ? Dit kan via training@way-group.nl